Диета на минеральной воде

Существует множество различных диет, с помощью которых можно избавиться от лишних килограммов, и все представительницы прекрасной половины человечества оказываются в растерянности, какую же диету выбрать.

В первую очередь необходимо выбрать такую диету, которая будет безопасна для вашего здоровья, и после которой лишние килограммы не будут возвращаться. Нет такой единой диеты для всех, потому что каждый человек индивидуален и имеет свои особенности и предпочтения, поэтому лучшим вариантом, будет подбор индивидуальной диеты.

Довольно хорошо зарекомендовала себя диета на минеральной воде. И европейские, и американские специалисты единогласно утверждают, что это действительно отличная диета, после которой не возвращаются лишние килограммы.

А минеральная вода в процессе ее использования для похудения принесет организму еще массу полезностей:

1. Очистит организм от шлаков.
2. Нормализует обмен веществ.
3. Mg2, который содержится в минеральной воде, обегает ваш организм от ненужных залежей жира, которые приводят не только к накоплению лишних килограммов, но и к нарушению работы многих органов.
4. Так же минеральная вода насыщает ваш организм микро- и макроэлементами, которые необходимы ему для нормальной работы и, следовательно, для вашего хорошего самочувствия.

Не стоит думать, что если вы будете употреблять минеральную воду для похудения и продолжать прежний образ жизни, вы быстро и навсегда избавитесь от лишнего веса. Для того, чтобы диета на минеральной воде принесла нужный результат, и лишний вес больше никогда не возвращался, необходимо соблюдать некоторые правила.

Правила соблюдения диеты на минеральной воде:

1. Питаться только качественной пищей и опасаться перееданий, из-за стола необходимо вставать с легким чувством недоедания. Помните, что чувство насыщения приходит примерно через 15 минут после еды. Если вам кажется, что вы не наелись, то просто нужно немного подождать, пока сигнал от желудка дойдет до мозга.
2. За полчаса до еды выпивать половинку стакана качественной артезианской воды, желательно той, в которой преобладает содержание магния. Через пару часов после еды снова выпить, только уже целый стакан этой же воды, но со всем этим не забывать о других жидкостях, которые необходимо применять в течение дня. В качестве минеральной воды, богатой магнием и идеально подходящей для похудения, может быть использована минеральная вода Донат Mg.
3. Хотя бы раз в год проходить курс очистки кишечника от шлаков, это полезно делать так же минеральной водой.
4. Больше двигаться, стараться утром идти на работу спокойным прогулочным шагом.
5. Хорошо бы совершать утренние, либо вечерние получасовые легкие пробежки, это включает процесс сжигания жиров в организме на 10 часов.
6. Ешьте больше пищи, содержащей калий, лучше овощи, старайтесь употреблять минимальное количество соли.

Диета на минеральной воде рассчитана на один месяц, при условии, что вы четко будете соблюдать следующую схему приема:

• Натощак, как только вы встали, выпивайте 400 мл природной минеральной воды.
• За полчаса до каждого приема пищи выпевайте еще половину стакана.
• Один стакан через два часа после приема пищи.

Отлично подходят для похудения минеральные воды Ариана, Лысогорская, Донат Mg, Березовская, Ессентуки 17, Боржоми, Фьюджи, Эвиан, Хуняди Янош, Славяновская.

Если есть желание заменить в течение дня лишнюю чашку кофе минеральной водой, то это конечно не повредит. Но при этом все же нужно постараться минимизировать употребление копченостей, мучных изделий, а также жирной и острой пищи.

Не нужно истязать себя тяжелыми физическими нагрузками, достаточно хотя бы пару раз в день совершать пешие часовые прогулки. Можно ходить пешком на работу и с работы, или, в качестве альтернативы, заведите собаку. Тут уж, хочешь, не хочешь, а гулять два раза в день надо.

Как видите все достаточно просто, от вас теперь требуется эмоциональный настрой на соблюдение всех правил и запас минеральной воды. Пусть у вас все получится, будьте стройными и красивыми!

Еще диеты:

• Кремлевская диета

С уважением, Наталья Бахвалова.

P.S. В ближайшее время я опубликую еще несколько интересных рецептов. Не забудьте подписаться на обновления блога «Снедание», используя форму подписки справа, или внесите свои данные в форму ниже:

Похожие рецепты: